przed i

Witam . Chciałabym się dowiedzieć coś o produkcie Therm Line II. Czy działa on dobrze ? po ile tabletek mam brac na dzień i kiedy ?i jeżeli chce przy tym cwiczyc na rowerku treningowym to ile minut przed wysilkiem fizyczynym mam zażytć tabletke ? prosz eo rade . Za dobre odpowiedzi dam soGa ;]

chodzi mi o to ze przed zawodami kazdy robi wycinke, mianowicie to sie nazywa redukcja tak?;s bo nie wiem jak to sie robi ze widac same miesnie bez zadnego fatu, cchialbym to zrobic ale nie wiem czy to jest normalna redukcja czy jakos inaczej to sie nazywa >< przepraszam za glupie pytania

Witam. Na opakowaniu napisane jest, żeby przyjmować 3 kapsy przed i po treningu i nie należy przekraczać dziennej dawki. Czy mogę przyjmować większą dawkę? Jaka będzie najlepsza? Moje BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis2621.html Moja waga: 89kg

Witam zamierzam zrobić taki mix jabłczan>nitrobolon>bcaa i na uzupełnienie białko. Tylko jak to precyzyjnie połączyć, Pół godziny przed treningiem nitro/bcaa, bezposrednio po treningu jabłczan na wieczór białko, co myślicie na takie ustawienie.? Dieta trzymana białko 2,5g/kg tłuszcz 1g/kg węglowodany 6g/kg

Witam Chciałbym się dowiedzieć co mogę jeść na diecie płynnej i półpłynnej? Za 3 dni mam USG brzucha i 2 dni przed tym badaniem mam zastosować ta dietę. Mam również dietę bez mleczną także wszystkie jogurty odpadają. Z góry dziękuje za odpowiedź

Na dzień dzisiejszy stosuję taką formułę: 1. 30 minut przed - BCAA 2. W trakcie - woda 3. Po - BCAA + Carbo = Kreatyna 4. 45 minut po - posiłek Posiadam jeszcze odzywke białkową. Czy stosować ją po treningu, czy zostawić jak jest i uzupełniac nia posiłki?

witam chcialam zapytac czy ktos moze zna tytuly ksiazek o kulturystyce jednak nie chodzi mi tutaj o opisy plany treningow diet tylko raczej psychologiczne informacje co dany zawodnik czuje przed zawodami itd moze jakies biografie . moze ktos ma albo zna tytuly pozdrawiam

Witam jestem po cyklu mono + CP i teraz chcialbym kupic cos bez krety. Jaki polecacie No booster ? Szukam na poczatek lajtowego jakiegos , nie takiego ze wypije i sie caly beda trzasl czy inne jazdy Taki co wiadmo pobudzi mnie przed trenigiem i pompa bedzie tez dobra , pozdrawiam

Mam problemy z trenowaniem brzucha. Otóż gdy robię brzuszki, obojętnie czy na ławce skośnej, na podłodze, łapie mnie takie ciśnienie w głowie, jakby łeb mi chciało r...rozwalić, i nie dobrze mi się robi, mimo iż nie jem nigdy 2h przed treningiem. Coś jest nie tak?

sie ma!wlasnie jestem po cyklu metki tyko 60tabsow i mam maly problem!jestem tydzien po!biore kreatyne na spadki!ale k.........a nie czuje juz takiego apetytu na seks jak przed cyklem!napiszcie czy to normalne i ile to trwa!troche sie boje!moja laska jest zla na mnie ze wziolem!!!z gory dziekuje!!

Chodze na silownie juz prawie rok , i zapisalem sie tez na boks,a więc kiedys biegalem wazac 67kg przed chodzeniem na silownie i nie bolaly mnie nogi , a teraz po bieganiu i skakance bola mnie strasznie piszczele przez pare godzin , w zaleznosci od dlugosci treningu , co moge z tym zrobic?:P Ps. Wiek 15 , Wzrost 1.73 , Waga 67,68kg

Mit pierwszy Słyszałem że jeżeli przed każdym cardio delikatnie naruszymy brzuch np po jednej serii na każdą partie to lepiej się spala tłuszcz z brzucha? PRwada czy fałsz? Drugie pytanie Jakie ćwiczenia stosować żeby spalać tzw. boczuchy ale z tyłu tak bardziej przy kości ogonowej żeby ładnie wyprofilować 'talie osy'?

Witam chciałem zapytać o wasze zdanie. Mam 15 lat waże 57 kg i mam 172 Chodze na MMA 3 razy w tygodniu, co sądzicie o braniu jednej małej porcji białka dziennie lub tylko po/przed treningami 3 razy w tyg ? ? ? Wiem że brakuje mi białka a jem ile moge, diete tez mam odpowiednia co do moich mozliwosci. Pozdrawiam

Panowie więc tak dzisiaj bedzie 6 dzien SD i myślałem zeby w poniedzialek juz zaczać HST.Czuje sie na max wypoczęty i tak mi sie chce ćwiczyć jak s****ysyn.Przed mierzeniem maxów z tydzien nie cwiczylem bo nie moglem.Więc czy moge juz zacząc HST w poniedzialek?Pozdrawiam!!!

Witam jestem po świątecznej przerwie od ćwiczenia. przed świętami ćwiczyłem i brałem nitrobolon II byłem bardzo zadowolony. Teraz wznawiam treningi i chciał bym coś kupić problemów z nie dowagą nie mam chciał bym mocnego kopa aby później się rzeźbić myślałem nad horsepower czekam na opinie Pozdrawiam

Mam pytanie mam 2 puchy 2x665g cellka i około 500g mono. Mam z tego zrobic jeden cykl czy podzielic na 2.Ile moze trwac maxymalnie taki cykl. tak to jem dni treningowe: rano cell przed treningiem cell po trneigu mono dni nietreningowe rano cell wieczorem mono

witam czy przyjmowanie odzywek przed treningowych jedna po drugiej może powodować ze każda będzie miała słabsze działanie niż jak bym miał przerwy miedzy każda odzywka

Mam pytanie: Mam Mass XXL i Kratyne. Mass XXL trzeba brać po treningu i Kreatyne też. Ale słyszałem że nic nie można spożywać przed dawką kreatyny bo jest on niszczona przez kwasy żołądkowe. Jak to brać żeby jedno nie wykluczało drugiego?? Z góry dzięki za odpowiedzi

1.Witam mam takie pytanie Biore kreatyne mono z olimpu 30 minut przed treningem ide cwiczyc 90min po cwiczeniach chce mi sie "siusiu" czy wdety wydalam kreatyne razem z moczem ??? Jest to 2 godziny po wzięciu 2. Biore kreatyne po treningu i czy moge wypic odrazu po kreatynie Carbo a za 30-40minut białko ?

Witam Mam diete: Sniedanie Platki Owsiane 70g z serem bialym i kakao i Oliwa z oliwek W szkole Kanapki Z Serem Bialym Obiady Jem Zwykle Ale przewaznie Jest w Nim Piers z kurczaka i oliwa Po Silowni:Ryz 100g Ser Bialy 80g 2 Lyzki Dzemu Przed Snem:ser biały 100 gram mleko 200ml z kakaem